Een visionboard maken met je doelen + stappenplan

Regelmatig maak ik een visionboard om richting te geven aan mijn leven. Misschien herken je ook wel dat bepaalde dingen in je leven niet meer kloppen of goed voelen. De fout die we dan vaak maken is om vooral in te zoomen in wat we niet willen. Door een visionboard te maken focus je op wat jij wel wilt in je leven, zodat je hier gericht naar toe kan werken. Hieronder laat ik zien hoe jij zelf ook een visionboard kan maken die jou gaat helpen om je doelen te behalen.

Waarom werkt een visionboard om je doelen te behalen?

Een visionboard staat vooral vol met plaatjes, omdat visualiseren van je doel heel goed kan werken. Je brein snapt namelijk het verschil niet tussen wat echt is of niet. Denk maar aan de spannende horrorfilm die je kijkt op tv. Je weet dat het niet echt is, maar toch kun je er heel bang van worden. Als je gevoelige darmen hebt, kun je er zelfs buikpijn of darmklachten van krijgen! Het gave is dat je ook je hersenen kunt trainen om aan te trekken wat je wel wilt door een paar keer per dag plaatjes te zien van je gewenste doelen. Het voelt dan namelijk voor je brein alsof je het al bereikt hebt en gaat het hierdoor eerder aantrekken.

Stap 1: Bedenk en voel wat je wilt veranderen aan je leven

Mijn doel: ik wilde een andere werkplek

Stap 2: Schrijf je doelen op

Mijn hoofddoelen op dit moment zijn:

• Mijn conditie verbeteren door om de dag een flinke wandeling te maken of te sporten.
• Het creeëren van een ontspannen lichaam door dagelijks yoga te doen of te mediteren.
• Al reizende kunnen werken als digital nomad die woont in oppashuizen woont en voor dieren zorgt.
• Schrijven over gezondheid, darmgezondheid, spiritualiteit en ondernemen in de zorg.
• Ondernemers ondersteunen door mijn werk als virtual assistant (VA).
• Deelnemen aan spirituele workshops met mijn harp, gitaar en door mantra’s te zingen.
• Een goede balans tussen werk en vrije tijd.

Stap 3: Verzamel inspirerende afbeeldingen van je doelen voor je visionboard

Stap 4: Koop een mooi groot gekleurd vel en knutsel je visionboard in elkaar

Mijn visionboard voor meer flow in mijn leven

Mijn Moodboard voor meer energie en kracht

Heb jij al een visionboard gemaakt of wil je hiermee aan de slag gaan? Laat het dan hieronder weten of je vragen of opmerkingen hebt.  Ik vind het namelijk leuk om je te inspireren 🙂

Dit blogartikel heb ik geschreven voor PDS coaching in de tijd dat ik dit bedrijf runde en overgenomen als blog op deze website.

Wil je graag blogs op je website die gevonden worden door Google?

Ben je diëtist, therapeut of coach en zou je graag meer potentiële klanten willen bereiken? Een goede manier hiervoor is om te gaan bloggen. Je kunt het natuurlijk zelf doen, maar uit ervaring weet ik dat het niet alleen gaat om goed kunnen schrijven. Zonder vindbaarheid van Google (SEO) worden je blogs nog niet gelezen. Ik schrijf graag blogs voor jouw website die gevonden worden op Google. Neem contact met mij op voor meer informatie.