Blog: lees over transformatie en groei
Welkom op mijn blog over transformatie, persoonlijke ontwikkeling en groei! Hier vind je blogs over spiritualiteit, darmgezondheid & de mind, HSP, mindfulness, yoga & stress verminderen, journalen, Human Design, emigreren naar Spanje en meer. Ik deel ook mijn eigen ervaring met het herstellen van prikkelbare darm syndroom (PDS), Long-Covid en een burn-out. Ik inspireer je graag om je energie te verhogen en op een manier te leven die bij je past. Alles om te transformeren naar wie jij diep van binnen bent. Veel leesplezier!
Waarom ik emigreer naar Spanje
Waarom ik emigreer naar Spanje en hoe jij ook jouw droomleven kunt realiserenIn maart 2025 zet ik een grote stap: ik emigreer naar Spanje om mijn droomleven te realiseren. Deze beslissing is een combinatie van dromen, verlangens en de realiteit. In deze blog neem ik...
Mijn 5 favorieten tijdschriften over spiritualiteit
Mijn 5 favoriete tijdschriften over spiritualiteitWat leuk dat je mijn blog bekijkt over mijn 5 favoriete tijdschriften die gaan over spiritualiteit! Spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling gaan vaak hand in hand. Ze helpen je om dichter bij jezelf te komen, te...
Wat is journalen en hoe doe je dat? – inclusief voorbeeld
Wat is journalen en hoe doe je dat? – inclusief voorbeeldJournalen is meer dan gewoon gedachten opschrijven. Het is een manier om inzicht te krijgen in jezelf, om patronen te ontdekken, blokkades op te lossen, en om je gedachten en emoties op papier los te laten. Veel...
Ontspannen van je darmen na langdurige stress
Ontspannen van je darmen na langdurige stress – zo doe je datHeb je last van darmklachten en ervaar je al lange tijd stress? Misschien heb je alles geprobeerd, van diëten en supplementen tot verschillende therapieën, maar blijft de spanning in je lichaam aanhouden....
Chronische stress en darmklachten: van angst naar vertrouwen
Chronische stress en darmklachten: van angst naar vertrouwenHeb je last van chronische stress en darmklachten, zoals een opgeblazen buik, rommelende darmen, constipatie of aanhoudende diarree? Geven darmklachten je veel frustratie, boosheid en verdriet? Misschien...
4 yoga-houdingen bij PDS en darmklachten
4 yoga houdingen bij PDS en darmklachtenBij PDS (prikkelbare darm syndroom) hebt, kun je last hebben van darmklachten als: een opgezette buik, gasvorming, buikkrampen, constipatie, diarree en buikpijn. Misschien voelt het dan ook niet prettig om te gaan sporten. Dan...
PDS en angst voor darmklachten – de 5 bekendste
PDS en angst voor darmklachten - de 5 bekendsteHeb jij PDS (prikkelbare darm syndroom) en heb je last angst voor darmklachten? Hier ben je zeker niet de enige in! Er zijn veel mensen met deze chronische darmaandoening die bang zijn om klachten te krijgen, vooral als...
Emoties en constipatie – dieper liggende oorzaken
Emoties en constipatie: dieper liggende oorzakenHeb je last van constipatie? Je bent zeker niet de enige want dit komt bij veel mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) voor. Constipatie wordt ook wel eens verstopping of obstipatie genoemd. Hierbij gaat het om...
Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS
Het verband tussen buikpijn, hooggevoeligheid en PDS.Bijna 80% van mijn cliënten die buikpijn en een prikkelbare darm hebben, geven ook aan hooggevoelig te zijn. Ze zijn prikkelbaarder dan andere mensen die niet hooggevoelig zijn en kunnen er ook veel last van hebben....